Un nouveau printemps s’annonce déjà, et Jessica Blum de Sagesses holistiques vous propose un peu détour des plantes qui vont aider le foie dans sa fonction d’élimination des toxines, que ça soit des toxines créées par notre corps à cause d’une mauvaise hygiène de vie ou des toxines ingérées et difficiles à déloger (notamment les métaux lourds).
Un foie en bonne santé est essentiel pour maintenir notre immunité, étant donné que celui-ci assure un très grand nombre de fonctions (production de bile qui assure une bonne digestion, régulation hormonale, gestion des enzymes, filtrer les toxines, assurer une bonne digestion des gras, etc…).
On observe fréquemment dans certaines lectures que les plantes amies du foie ont des propriétés » cholagogue » et « cholérétique » sans distinction des deux, et souvent classées dans le même groupe des plantes amères ou des plantes hépatiques sans distinction de ces deux propriétés également. Hors une plante amère n’aura pas la même action qu’une plante hépatique, même si il arrive parfois que certaines plantes aient ces deux propriétés. De plus, on ne les utilisera pas de la même façon, et certaines contre-indications sont à prendre en compte.
Avant tout, une plante cholagogue est une plante qui va favoriser l’évacuation de la bile par la vésicule biliaire. Une plante cholérétique, quand à elle, va favoriser la production de la bile par le foie.
PLANTES AMERES ~ FONCTION STIMULANTE
Une plante AMERE est une plante qui va avant tout se ressentir au goût, souvent par la présence de lactones sesquiterpéniques. Cette amertume a plusieurs niveaux : l’amertume de la camomille sera plus douce que celle de l’absinthe ou de la gentiane. Mais dans tous les cas cette amertume se fera sentir par les papilles gustatives.
L’amertume est une saveur froide, qui va diminuer les excès de chaleur (comme la fièvre, ce qui explique par exemple l’effet des plantes amères comme le quinquina ou la gentiane pour traiter les maladies provoquant une forte fièvre comme la malaria).
Une plante amère aura une fonction stimulante, en favorisant le mouvement, mais ne sera pas tonique, et ne va pas renforcer l’organe. Cette distinction est importante, car pour des personnes étant déjà fatiguées, une cure de plantes amères pour stimuler l’évacuation de la bile peut-être encore plus fatiguante et compromettre un protocole thérapeutique visant à renforcer et nettoyer le foie Dans ce cas, il sera plus approprié de le tonifier avec une plante hépatique.
Un week-end en Herboristerie et Qi gong du foie sera proposé les 12 et 13 mars 2022 à Hévillers chez l’Art-Tisane. Jessica Blum et Mame Shen, professeur de Qi gong seront vos guides et formateurs pour cette retraite.
Plus d’infos et inscriptions : marie@lart-tisane.be
PLANTES HEPATIQUES ~ FONCTION TONIFIANTE
La fonction HEPATIQUE, va donc renforcer et tonifier l’organe, et se distingue de plusieurs manières :
↠ on retrouve des plantes hépatiques qui vont tonifier le foie de manière générale
↠ on retrouve des plantes hépato-protectrices qui vont protéger le foie des toxines
↠ on retrouve des plantes régénératrices qui vont » réparer » le foie en régénérant les tissus.
Les plantes hépatiques seront donc plus appropriées lors de cas plus graves où le foie a du mal à assurer sa fonction, parce qu’il est trop chargé par l’accumulation de toxines, en cas de déséquilibre hormonal, ou encore lorsque la production de bile n’est plus suffisante.
Quelques exemples de plantes pour comprendre ces différences :
La CAMOMILLE ROMAINE est une plante amère, comme beaucoup d’Astéracées, qui aura une fonction sur la digestion et qui va donc stimuler l’excrétion de bile, mais elle ne va pas particulièrement tonifier et renforcer le foie.
Le PISSENLIT est une plante hépatique, qui aura également une certaine amertume (surtout les feuilles, qui seront en plus riches en micronutriments), mais c’est son action tonique du foie qui sera dominante, et il va donc aider à la production de la bile.
Le CHARDON MARIE est bien connu comme hépatoprotecteur et hépatorégénérateur, et va donc tonifier, protéger et régénérer le foie quand celui-ci est endommagé. Ici, si on souhaite également stimuler l’excrétion de la bile, on ajoutera alors une plante amère à notre chardon-marie.
Le CURCUMA est une plante hépatique et hépatoprotectrice, légèrement amère, avec la particularité d’être une plante à tempérament chaud, contrairement à la plupart des plantes amères qui sont froides ou neutres. On pourra l’utiliser pour les personnes qui sont en vide, qui ont un tendance à avoir froid, qui manque de feu digestif (sensation de lourdeur après les repas et mauvaises digestions), ou qui souffre d’inflammation chronique, notamment des intestins. Le curcuma se consomme plutôt avec une pointe de poivre pour favoriser les effets de la curcumine, ainsi qu’une matière grasse.
On comprend donc l’importance de bien connaître les plantes suivant les déséquilibres à traiter, en fonction de chaque personne. Certaines plantes seront parfois à combiner, et on notera également que les plantes amères fortes sont contre-indiquées en cas de calculs biliaires, de diarrhée importante, de diabète de type 1.
Il existe bien sûr toute une panoplie de plantes merveilleuses pour le foie, je vous en présente ici quelques unes pour illustrer les différentes propriétés que l’on retrouve, mais ce n’est là qu’un bref résumé de quelques trésors à portée de mains.
Bien sûr en cas de déséquilibres importants et de problèmes de santé graves, il convient d’être accompagné et conseillé par des professionnels.
Jessica Blum
